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近六成中小学生睡眠不足9小时

发布者:亚博2019官网 发布日期:2020-07-19

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【亚博2019】很多学生和家长回应,作业多、在校时间宽,是中小学生睡眠不足的主要原因。中国青少年研究中心20日公布的统计数据表明,2005年—2015年间,将近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。

20日,在第十二届中国青少年发展论坛上,中国青少年研究中心公布的近期统计数据表明,2005年—2015年间,将近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。按照国家统计局2014年全国中小学生在校人数多达1.5亿人计算出来,睡眠不足的中小学生近1亿人。

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调查表明,自学日睡眠中时间严重不足9小时的“00后”高达57.0%,周末也有34.5%的“00后”睡眠不足9小时,分别较“90后”减少了6.2个百分点和1.7个百分点。很多学生和家长回应,作业多、在校时间宽,是中小学生睡眠不足的主要原因。

2008年教育部曾印发《中小学学生近视眼防控工作方案》,明确规定小学生睡眠中时间10小时,中学生不少于9小时,并容许了作业量和在校时间。记者在调查中找到,虽然多年大力推展减负,但中小学生的学业开销相当大程度上仍然不堪重负。调查表明,“00后”小学生多达国家规定在校时间的比例约75.0%,平均值在校8.1小时,比国家规定最低时间6小时远超过2.1小时;“00后”初中生微克比例约85.9%,平均值在校11.0小时,比国家规定最低时间8小时远超过了3.0小时。

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与国家规定比起,自学日做到家庭作业的时间,小学生远超过0.7个小时,微克比例约66.4%;初中生远超过1小时,微克比例约78.5%。休息日做到家庭作业的时间小学生远超过1.8小时,微克比例约81.1%;初中生远超过2.3个小时,微克比例约87.1%。中国睡眠中研究会教育委员会常务委员王赞回应,睡眠中一般可分成非快一动眼睡眠中和快动眼睡眠中,非快一动眼睡眠中主要用作体力、免疫力完全恢复和生长激素的黏液,慢动眼睡眠中有助记忆力和智力发育。

前半夜非快一动眼睡眠中占到的比例较多,黏液的生长激素也较多,因此青少年在10点以前睡,不会有助身体发育。但王赞不建议早睡早起,如果起得太早,慢动眼睡眠不足,也将影响青少年智力发育。晚餐不吃小米孩子睡眠中好孩子晚上睡眠中很差怎么办?家长可以从饮食上著手,晚餐给孩子不吃这些食物,晚上睡眠中好。|亚博2019。

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